小学生に友達ができない…親ができる寄り添い方とサポート

「うちの子、休み時間はいつもひとり」「放課後に遊ぶ相手がいないみたい」——そんな様子を見ると、胸がぎゅっとなりますよね。共働きで日中そばにいられないぶん、心配も大きくなりがちです。でも、友達ができないことは、その子の価値が低いわけでも、親の育て方が悪いわけでもありません。この記事では、原因やタイプの整理から、家庭でできる無理のないサポート、相談先や安心できる居場所まで、お子さんを追い詰めずに寄り添う方法をお伝えします。

「友達ができない」と悩むのは、あなたの子だけではありません

友達の輪に入れない、休み時間をひとりで過ごしている——そんなわが子の姿は、親にとってとても気がかりなものです。けれど、同じ悩みを抱える家庭はとても多く、決して特別なことではありません。

まず知っておきたいのは、「ひとりでいること」と「孤独を感じていること」は別物だということ。にぎやかな輪より、自分のペースで過ごすほうが心地よい子もいます。大切なのは友達の人数ではなく、お子さん自身が「つらい」「さみしい」と感じているかどうかです。

家庭でできる、友達づくりサポートの4ステップ

11月6日（金）20:00–21:00 ／ オンライン（Zoom）

11/6（金）夜、小中学生の保護者向けオンライン説明会を開きます

NIJIN放課後プロジェクトスクールのオンライン説明会です。子どもたちが放課後にどんな時間を過ごしているのか、1週間の流れ、費用、入会までの進み方を、実際の様子をお見せしながらご説明します。

🎁 対象は小中学生の保護者の方。参加無料で、顔出し・声出しなしでご参加いただけます。質疑応答の時間もあります。

説明会に申し込む（無料）

参加無料／オンライン（Zoom）／対象：小中学生の保護者

友達ができにくい理由とタイプを知る

ひとことで「友達ができない」と言っても、背景はさまざまです。理由がわかると、かける言葉も見つけやすくなります。代表的なタイプを見てみましょう。

どのタイプにも共通するのは、「本人が悪いわけではない」ということ。成長や環境で少しずつ変わっていく部分も大きいので、今の姿だけで判断しないであげてください。

親がやりがちなNG対応と、心が軽くなる関わり方

心配のあまり、つい言ってしまう言葉が、かえってお子さんを追い詰めてしまうことがあります。よかれと思った対応を、少し見直してみましょう。

親の不安は、子どもに伝わります。国立教育政策研究所も、子どもにとっての居場所を「自己の存在感を実感し、精神的に安心していられる場所」と示しています。家庭がその安心できる場所であることが、外で人と関わる力の土台になります。

家庭でできる、コミュニケーション力の育て方

友達づくりの力は、特別な訓練ではなく、日々のやりとりの中で少しずつ育っていきます。焦らず、遊びの延長のように取り組むのがコツです。

• 家庭での会話で「聞く・待つ・うなずく」を自然に体験させる
• 「貸して」「入れて」「ありがとう」など、短いフレーズを一緒に練習する
• あいさつや誘い方を、親子でロールプレイ形式で試してみる
• 好きなこと・得意なことを増やし、自信の芯をつくる

文部科学省の資料でも、外遊びや人との関わり、体験活動の減少が人間関係づくりに影響すると指摘されています。裏を返せば、人と関わる小さな経験を重ねることが、そのまま力になるということ。うまくいかなくても「やってみたね」と過程をほめてあげてください。

無理に増やさなくていい。そして、抱え込まなくていい

「友達は多いほど良い」——そう思い込むと、親も子も苦しくなります。大切なのは数ではなく、安心して一緒にいられる相手が、たとえ一人でもいること。深く付き合える相手が少しずついればじゅうぶんです。

また、家庭だけで抱え込む必要もありません。学校での様子は、親からは見えにくいもの。気になるときは、遠慮なく次のような相手に相談してみましょう。

• 担任の先生（教室での関わりや席替えなどの配慮を相談できる）
• スクールカウンセラーや教育相談センター
• 習い事や地域の見守りスタッフなど、学校の外の大人

第三者の視点が入ると、「そういう子はよくいますよ」と安心できたり、思わぬ解決の糸口が見つかったりします。

安心できる居場所でなら、友達は少しずつできていく

友達は「つくらなきゃ」と気負うほど、うまくいかないもの。反対に、好きなことに夢中になれる場所や、自分らしくいられる環境では、気づけば自然と気の合う相手が見つかっていくことがよくあります。国立教育政策研究所が示す「絆づくり」も、大人が用意して終わりではなく、子ども自身が活動を通して主体的に育てていくものとされています。

学校のクラスがすべてではありません。同じ興味を持つ仲間と出会える場が、もう一つあるだけで、お子さんの世界はぐっと広がります。

私たちNIJIN放課後プロジェクトスクールは、送迎なしのオンラインで参加できる、小中学生の放課後の居場所です。同じ「好き」でつながる仲間と、見守りのある安心した環境で少しずつ関わりを育てられます。学校で友達づくりに気負ってしまうお子さんも、自分のペースで一歩を踏み出せる場所として、選択肢のひとつに加えていただければうれしいです。

よくある質問

友達がいないと、小学生のうちから心配したほうがいいですか？

本人が「さみしい」「つらい」と感じていないなら、過度に心配しなくて大丈夫です。ひとりの時間を好む子もいます。まずは本人が困っているのか、親が心配なだけなのかを見分け、困っている様子があれば気持ちを聞くことから始めましょう。

無理にでも友達をつくらせたほうがいいのでしょうか？

「友達をつくりなさい」という促しは、かえってプレッシャーになりがちです。大切なのは数ではなく、安心して一緒にいられる相手が一人でもいること。好きなことに打ち込める環境を整えると、自然とつながりが生まれやすくなります。

家庭ではどんなサポートができますか？

会話で「聞く・待つ・うなずく」を体験させる、短いフレーズを一緒に練習する、好きなことをほめて自信を育てる、といった日常の関わりが力になります。うまくいかなくても、挑戦した過程をほめてあげてください。

学校以外に、友達と出会える場所はありますか？

習い事や地域の活動、オンラインのスクールなど、同じ興味でつながれる場は学校の外にもあります。NIJIN放課後プロジェクトスクールのように、送迎なしのオンラインで見守りのある居場所を選べば、共働き家庭でも自分のペースで関わりを育てられます。