小学生のゲーム時間は何時間まで？守れるルールの決め方と破られたときの対処法

まず押さえておきたいのは、文部科学省や厚生労働省が「子どものゲームは1日◯分まで」と定めた全国共通の基準は存在しないということです。自治体によっては条例で目安を示した例があり、2020年に香川県が全国で初めて制定した条例は大きな議論を呼びました。ただしそれは一つの自治体の目安であって、全国のご家庭が従うべき数字ではありません。

つまり「正解の時間」を探しても見つかりません。探すべきなのは「わが家で回る時間」です。平日と休日、宿題や習い事の有無、就寝時刻。これらを並べて逆算すると、現実的な枠は自然に決まります。

11月6日（金）20:00–21:00 ／ オンライン（Zoom）

11/6（金）夜、小中学生の保護者向けオンライン説明会を開きます

NIJIN放課後プロジェクトスクールのオンライン説明会です。子どもたちが放課後にどんな時間を過ごしているのか、1週間の流れ、費用、入会までの進み方を、実際の様子をお見せしながらご説明します。

🎁 対象は小中学生の保護者の方。参加無料で、顔出し・声出しなしでご参加いただけます。質疑応答の時間もあります。

説明会に申し込む（無料）

参加無料／オンライン（Zoom）／対象：小中学生の保護者

時間の長さそのものより、専門機関が問題にしているのは「コントロールできなくなっているかどうか」です。世界保健機関（WHO）は国際疾病分類ICD-11で「ゲーム障害」を定義しており、そこで挙げられているのは次のような状態です。

ここで注目したいのは「12か月以上」「著しい支障」という条件です。週末に遊びすぎた、約束を破った日があった——その程度で当てはまるものではありません。多くのご家庭の悩みは、病気の手前にあるしつけと生活リズムの問題です。切り分けて考えると、気持ちが少し楽になります。

• 学校に行けなくなっている／遅刻が増えた
• 睡眠時間が明らかに削られている
• 食事や入浴を抜くようになった
• ゲームを止められると激しく荒れる状態が続いている

こうした状態が長く続いているなら、家庭だけで抱えずスクールカウンセラーや医療機関に相談してください。詳しいサインは小学生のゲーム依存が心配なときにまとめています。

どれも「子どもの意志が弱いから」ではありません。ルールの設計の問題です。設計を変えれば、同じ子どもでも守れるようになります。

表：ルールを決めるときに話し合う5項目

いちばん効くのは1番目の「単位」です。「あと1試合で終わり」は守れても、「あと5分」は守れない。ゲームの構造に合わせるだけで、衝突の回数が目に見えて減ります。

破られる前提で設計しておくのが現実的です。大切なのは、その場の感情で対応を変えないこと。

• その場で取り上げない——力ずくの没収は、隠れてやる行動に変わるだけです
• 決めた結果をそのまま実行する——「明日は30分短い」を淡々と
• 3回続いたらルールを見直す——守れないルールは、本人ではなく設計が現実に合っていません
• 守れた日を口に出す——できた日に何も言わないと、注意された記憶だけが残ります

「イライラして怒鳴ってしまった」という相談もよくあります。それは親の失敗ではなく、ルールが曖昧なまま毎日交渉させられている状態が原因です。設計を直せば、感情を使う場面そのものが減ります。

ここまで時間の話をしてきましたが、実際にうまくいっている家庭の多くは、遊ぶ時間を減らすことよりも、ゲームとの関わり方を変えることで抜けています。

同じマインクラフトでも、ただ遊ぶのと、誰かに見せる建築をつくるのとでは中身がまったく違います。後者は「作品づくり」になり、終わりどころも自分で決められるようになります。実際に、マイクラで旅行会社の社員にプレゼンした小学生もいます。

「取り上げる」の反対は「放任」ではありません。つくる側に回すという第三の道があります。詳しくはゲーム好きな子供の将来とマイクラでプログラミングは学べる？もあわせてどうぞ。